Måndag. Gymmet, körde bara lite, styrketräning.
Tisdag. Gymmet, 1 timme på löpbandet (7km powerwalk).
Onsdag. Vilodag.
Torsdag. Gymmet, 1 timme på löpbandet (7km powerwalk)
Fredag. Gymmet, styrketräning (bänkpress, biceps, triceps och frivändning med stång).
Lördag. Hemmaträning med mitsar (boxning).
Söndag. 1,5 timme terrängbana (1 mil).
Har träningsvärk efter boxningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar