Jo just det, vet du vad som hände igår?
Vi var och S T OR H A N D L A.
Det kändes väldigt bra, jag satt med en bit papper hemma
"ok vad ska vi äta till middag på måndag, tisdag och kanske onsdag?"
Sen så funderade vi ett tag och sen skrev ner ingredienser och åkte och handlade på Willys.
Nu har vi mat för flera dagar om vi vill.
Kändes lite usch när det gick på 604 kr, men om man tänker på att jag tar med lunch till jobbet samt äter middag hemma (om jag äter ute, säg 65 x 2 på en dag = 130 kr gånger 2 eftersom Jens också får mat) så känns det bättre.
Då är det 2,5 dagar med att äta ute typ.
måndag 31 augusti 2009
Im loving it
Då har man flyttat nu då!
Det gick smidigt, 3 timmar inklusive middagsrast.
Hela helgen har gått åt till att pyssla hemma, men det återstår massor.
Vi har varit på Ikea både lördag och söndag.
Även hunnnit med Bauhaus, Hornbach och Jysk.
Sovrummet är jättemysigt nu. Vi köpte sängbord i samma serie som vi ska ha byrå i (den var tyvärr slut på lagret just nu. Fan).
På lördag ska vi ha kalas för L som fyller 5.
Då vill man ju ha fint hemma.
Det gick smidigt, 3 timmar inklusive middagsrast.
Hela helgen har gått åt till att pyssla hemma, men det återstår massor.
Vi har varit på Ikea både lördag och söndag.
Även hunnnit med Bauhaus, Hornbach och Jysk.
Sovrummet är jättemysigt nu. Vi köpte sängbord i samma serie som vi ska ha byrå i (den var tyvärr slut på lagret just nu. Fan).
På lördag ska vi ha kalas för L som fyller 5.
Då vill man ju ha fint hemma.
tisdag 25 augusti 2009
masshysteri/massvaccinering
Alltså denna svininfluensa, verkar den farlig tycker ni?
Hur många allvarliga fall har du hört talas om?
Det dör alltid äldre, sjuka och svaga i influensor, men för oss normalt friska är det ingen större fara.
Blir därför lite trött när jag idag läser på Expressen att regeringen satsar en miljard på vaccin.
Det är bara läkemedelsföretagen som vill tjäna pengar på detta genom att skrämma upp oss.
Jag tycker att vi vaccinerar de med luftrörsbesvär, diabetes, hjärtbesvär och gravida.
Vi andra kan allt stå ut med att ha lite feber och ont i kroppen en vecka, det har man ju haft flera gånger genom livet och inte har man dött av det.
Hur många allvarliga fall har du hört talas om?
Det dör alltid äldre, sjuka och svaga i influensor, men för oss normalt friska är det ingen större fara.
Blir därför lite trött när jag idag läser på Expressen att regeringen satsar en miljard på vaccin.
Det är bara läkemedelsföretagen som vill tjäna pengar på detta genom att skrämma upp oss.
Jag tycker att vi vaccinerar de med luftrörsbesvär, diabetes, hjärtbesvär och gravida.
Vi andra kan allt stå ut med att ha lite feber och ont i kroppen en vecka, det har man ju haft flera gånger genom livet och inte har man dött av det.
Men stanna hemma om du är sjuk, så du inte smittar nästa.
Då undviker vi att flera blir sjuka.
nivea?
Nu ska jag berätta om en sak jag irriterat mig på.
Min hyresvärd SL är rätt seg. Han är seg att få tag på och seg att prata med (men ändå rätt snäll och lite rolig emellanåt).
Nu när jag skulle flytta så ringde hans son JL istället.
Han låter nästan exakt som sin far, inte lika seg att prata med men värre på att vara dålig på att svara och höra av sig.
Jag skrev väl tidigare om hur han inte ringde tillbaks när han ringde kl 16 och frågade om de kunde komma vid 1730, och sen ringde han inte tillbaks och meddelade att de inte kunde.
Mycket sånt som byggt en irritation hos mig.
Ok nu har jag iaf sett till att den nya kan flytta in på söndag ju. Han är mycket tacksam för det, då han behöver en lägenhet NU.
Vi pratade och kom överens om att det är ok om vi inte flyttstädar så som man ska, bara tar det värsta så att säga, eftersom han då får flytta in på söndagen istället för på tisdagen.
Igår ringde då JL, meddelade att "ja nu är den nya godkänd och tillträde blir ju då den 1 september.
- mm fast vi har kommit överens om att han får tillträde redan på söndagen eftersom han hade så bråttom (som JL vet).
Då säger JL "och så är det ordentlig flyttstädning som gäller"
jag svarar - vi har redan kommit överens om att vi inte behöver flyttstäda så jättenoga, bara ta det värsta eftersom han får den redan på söndagen. Självklart kommer vi städa noga, men har vi missat något så är det ok.
Alltså ok, det är väl inget att hänga upp sig på , men jag bara irriterade mig på att han tror att han behöver tala om för mig att jag ska flyttstäda. Det är ju något som alltid hör till och sen när han annars varit så slö med att ordna och höra av sig osv och nu då ska han vara så präktig typ.
GRIS.
Han har dessutom skrivit till Direktör vid sitt telefonnummer (som yrke man kan lägga till).
TÖNT.
Han är nog som Nivea, fet och dryg.
Min hyresvärd SL är rätt seg. Han är seg att få tag på och seg att prata med (men ändå rätt snäll och lite rolig emellanåt).
Nu när jag skulle flytta så ringde hans son JL istället.
Han låter nästan exakt som sin far, inte lika seg att prata med men värre på att vara dålig på att svara och höra av sig.
Jag skrev väl tidigare om hur han inte ringde tillbaks när han ringde kl 16 och frågade om de kunde komma vid 1730, och sen ringde han inte tillbaks och meddelade att de inte kunde.
Mycket sånt som byggt en irritation hos mig.
Ok nu har jag iaf sett till att den nya kan flytta in på söndag ju. Han är mycket tacksam för det, då han behöver en lägenhet NU.
Vi pratade och kom överens om att det är ok om vi inte flyttstädar så som man ska, bara tar det värsta så att säga, eftersom han då får flytta in på söndagen istället för på tisdagen.
Igår ringde då JL, meddelade att "ja nu är den nya godkänd och tillträde blir ju då den 1 september.
- mm fast vi har kommit överens om att han får tillträde redan på söndagen eftersom han hade så bråttom (som JL vet).
Då säger JL "och så är det ordentlig flyttstädning som gäller"
jag svarar - vi har redan kommit överens om att vi inte behöver flyttstäda så jättenoga, bara ta det värsta eftersom han får den redan på söndagen. Självklart kommer vi städa noga, men har vi missat något så är det ok.
Alltså ok, det är väl inget att hänga upp sig på , men jag bara irriterade mig på att han tror att han behöver tala om för mig att jag ska flyttstäda. Det är ju något som alltid hör till och sen när han annars varit så slö med att ordna och höra av sig osv och nu då ska han vara så präktig typ.
GRIS.
Han har dessutom skrivit till Direktör vid sitt telefonnummer (som yrke man kan lägga till).
TÖNT.
Han är nog som Nivea, fet och dryg.
min måndag
Efter att ha avverkat en arbetsdag så är det en sådan frihetskänsla att sätta sig på cykeln och trampa hem.
Det bästa är när jag vet att min älskling ligger i sängen och väntar på mig.
Det är så himla mysigt att bara komma hem, slänga av sig jackan och kasta sig över honom med kramar och pussar.
Så kan vi sen ligga i nån timme eller två.
Igår efter denna procedur så klädde vi på oss löparkläderna och drog ut en runda och joggade.
Kändes lätt och skönt. Min runda blev strax över 5 km och det var lite av en njutning faktiskt.
Jens sprang ikapp mig efter dessa 5 km och så joggade vi till ICA och handlade bröd och ost.
Hem och duscha, sen gick vi ner till kvarterskrogen för att äta (vi har ju packat ner det mesta, har absolut inte något med någon lathet att göra åh nej nej tro inte det).
När jag kom hem så fick jag ett ryck och packade alla mina kläderförutom de jag kan tänkas behöva denna vecka.
Jens hade varit så duktig och monterat ner alla gardinstänger mm innan jag kom hem så nu är det inte mycket kvar att göra förutom att S T Ä D A!
En jäkligt härlig måndag totalt sett.
Det bästa är när jag vet att min älskling ligger i sängen och väntar på mig.
Det är så himla mysigt att bara komma hem, slänga av sig jackan och kasta sig över honom med kramar och pussar.
Så kan vi sen ligga i nån timme eller två.
Igår efter denna procedur så klädde vi på oss löparkläderna och drog ut en runda och joggade.
Kändes lätt och skönt. Min runda blev strax över 5 km och det var lite av en njutning faktiskt.
Jens sprang ikapp mig efter dessa 5 km och så joggade vi till ICA och handlade bröd och ost.
Hem och duscha, sen gick vi ner till kvarterskrogen för att äta (vi har ju packat ner det mesta, har absolut inte något med någon lathet att göra åh nej nej tro inte det).
När jag kom hem så fick jag ett ryck och packade alla mina kläderförutom de jag kan tänkas behöva denna vecka.
Jens hade varit så duktig och monterat ner alla gardinstänger mm innan jag kom hem så nu är det inte mycket kvar att göra förutom att S T Ä D A!
En jäkligt härlig måndag totalt sett.
söndag 23 augusti 2009
veckans träning (v.34)
Måndag Vila
Tisdag Gymmet 1 h på bandet
Onsdag Vila
Torsdag Mitsträning hemma
Fredag Vila
Lördag 30 min jogg på bandet + tung styrka (bänkpress, biceps och vader!)
Söndag Vila
Hm.. fan va slö jag varit denna vecka ser jag. Får ursäkta mig med att jag håller på att fixa allt inför flytten.
Denna vecka kan nog bli ännu sämre, men sen jäklar, sen är det jag som ska träna på som bara den.
Tisdag Gymmet 1 h på bandet
Onsdag Vila
Torsdag Mitsträning hemma
Fredag Vila
Lördag 30 min jogg på bandet + tung styrka (bänkpress, biceps och vader!)
Söndag Vila
Hm.. fan va slö jag varit denna vecka ser jag. Får ursäkta mig med att jag håller på att fixa allt inför flytten.
Denna vecka kan nog bli ännu sämre, men sen jäklar, sen är det jag som ska träna på som bara den.
fredag 21 augusti 2009
längtan
Åh så jag längtar till nästa torsdag.
Tänk när vi får nycklarna i handen.
J har fått en kompis att komma och hjälpa oss redan på torsdagskvällen, så om jag gissar rätt så kommer vi sova i nya lägenheten på torsdag :)
Så denna helg kommer gå till att packa och börja städa en del.
Ser fram emot det faktiskt.
Igår blev det ingen jogging istället körde vi med boxnings-mitsarna hemma.
Idag blir det hem, gosa en stund som vanligt, ut och jogga eller till gymmet sen fredagsmys men även lite packning.
Tänk när vi får nycklarna i handen.
J har fått en kompis att komma och hjälpa oss redan på torsdagskvällen, så om jag gissar rätt så kommer vi sova i nya lägenheten på torsdag :)
Så denna helg kommer gå till att packa och börja städa en del.
Ser fram emot det faktiskt.
Igår blev det ingen jogging istället körde vi med boxnings-mitsarna hemma.
Idag blir det hem, gosa en stund som vanligt, ut och jogga eller till gymmet sen fredagsmys men även lite packning.
torsdag 20 augusti 2009
jippi tjalalalala
Möte bokat på banken nästa vecka, vi flyttar nästa helg.
Åhhhh så glad.
Nu ska jag hem och äta en pizza, sen ut och springa..
haha det ni!
Åhhhh så glad.
Nu ska jag hem och äta en pizza, sen ut och springa..
haha det ni!
onsdag 19 augusti 2009
trötter här
Jag är så trött. Såg mig nyss i spegeln och jag ser grå och trött ut. Imorse var nått fruktansvärt, när klockan ringde trodde jag att jag skulle svimma.
Idag har jag jagat hyresvärden, ska de komma och titta på lgh ikväll eller ej?
Fick tillslut tag på honom.
"kan de komma i morgon, det passar dem bättre"..
jag kände att jag skulle börja koka..
"NEJ det passat INTE, jag måste få veta idag, jag ska fixa med banken, ordna lån, hinna flytta osv på en vecka, jag MÅSTE veta ikväll , annars kan vi lika bra strunta i det och sikta på 1 oktober.
Han skulle kolla om de kunde senare idag istället, sen ringa mig. Ja det va ju ett par timmar sen nu. Fan va lack jag blir, jag vill gärna veta NU liksom.
Fan jag känner mig såå uppstressad för allt som ska klaffa. För vi vill ju flytta in helgen 29-30 augusti och då måste vi ju fixa banken på fredag senast, och det gäller ju att säljarna kan det oxå, få en tid på banken (och innan dess bestämma vilken bank vi vill ta).
Sen har jag ju ont i ryggen hela tiden, så J sa att jag skulle ringa läkaren.
Ringde Högdalens VC, fick en tid på torsdag hos nån doktor med konstigt namn.
FAN Jag vill gå till en svensk läkare. Ska det va så jävla svårt att få det i Sverige?
Ska avboka den tiden tror jag. Ringde Sickla i nacka, jag är tyvärr utskriven där nu, men kunde få skriva in mig igen men det skulle ta ett tag för det var fullbokade nu.
Men där är dom jättegulliga och bra.
Fan va jag hatar Högdalen just nu.
Jag hatar det mesta just nu kanske!
Idag ska jag hem och titta på friidrott hela kvällen.
Igår blev det löpbandet 7.8 km, så vila idag.
Idag har jag jagat hyresvärden, ska de komma och titta på lgh ikväll eller ej?
Fick tillslut tag på honom.
"kan de komma i morgon, det passar dem bättre"..
jag kände att jag skulle börja koka..
"NEJ det passat INTE, jag måste få veta idag, jag ska fixa med banken, ordna lån, hinna flytta osv på en vecka, jag MÅSTE veta ikväll , annars kan vi lika bra strunta i det och sikta på 1 oktober.
Han skulle kolla om de kunde senare idag istället, sen ringa mig. Ja det va ju ett par timmar sen nu. Fan va lack jag blir, jag vill gärna veta NU liksom.
Fan jag känner mig såå uppstressad för allt som ska klaffa. För vi vill ju flytta in helgen 29-30 augusti och då måste vi ju fixa banken på fredag senast, och det gäller ju att säljarna kan det oxå, få en tid på banken (och innan dess bestämma vilken bank vi vill ta).
Sen har jag ju ont i ryggen hela tiden, så J sa att jag skulle ringa läkaren.
Ringde Högdalens VC, fick en tid på torsdag hos nån doktor med konstigt namn.
FAN Jag vill gå till en svensk läkare. Ska det va så jävla svårt att få det i Sverige?
Ska avboka den tiden tror jag. Ringde Sickla i nacka, jag är tyvärr utskriven där nu, men kunde få skriva in mig igen men det skulle ta ett tag för det var fullbokade nu.
Men där är dom jättegulliga och bra.
Fan va jag hatar Högdalen just nu.
Jag hatar det mesta just nu kanske!
Idag ska jag hem och titta på friidrott hela kvällen.
Igår blev det löpbandet 7.8 km, så vila idag.
tisdag 18 augusti 2009
stressigt värre
Igår vid 16 var jag som vanligt på jobbet.
Helt plötsligt ringer det ett okänt nummer på mobilen.
Jag svarar (för ovanlighetens skull) och det var tur, för det var min hyresvärd.
Han har ev. hittat någon som vill ha en lägenhet så fort som möjligt.
Kunde de kanske komma och titta redan vid 1730 ikväll?
Jag är inte den som säger nej om det handlar om att bli av med lägenheten snabbare så ok.
Han skulle kolla med dem och återkomma.
Jag fick ringa upp själv efter ca 25 min. Nej onsdag, går det bra preliminärt?
Ok bra, då hinner jag städa lite iaf.
Så igår så åkte jag hem efter jobbet, uppjagad men förhoppningsfull. J och L va hemma, låg och gosa i soffan, så vi lekte ett tag närjag kom hem, sen åt vi och sen drog vi till en park och lekte och snurra och herregud, nästan spyattack för mig igen.
Kunde inte somna igår, låg och tänkte på lägenheten, träningen och ... Friidrott!
Såg hur klockan bara tickade på och kände bara NEJ jag måste somna snart.
Imorse gick jag upp med J vid 05.45. Kunde inte somna om, tänkte "ska jag dra till gymmet?" men så tänkte jag "nej vi ska ju springa i kväll, bättre jag passar på att städa".
Så jag började diska som en tok, sen plockade jag undan en massa och började torka alla ytor som diskbänk och arbetsbänkar, skåpsluckor, väggar osv. Jag tog fram Cillit Bang och började skrubba kakel.
Sen vek jag all tvätt som hängde på tvättställningen och la in i skåpen.
Efter allt detta var jag svettig och hoppade in i duschen.
Bra start på dagen.
Iaf, nu är det bara att hoppas att allt funkar.
Helt plötsligt ringer det ett okänt nummer på mobilen.
Jag svarar (för ovanlighetens skull) och det var tur, för det var min hyresvärd.
Han har ev. hittat någon som vill ha en lägenhet så fort som möjligt.
Kunde de kanske komma och titta redan vid 1730 ikväll?
Jag är inte den som säger nej om det handlar om att bli av med lägenheten snabbare så ok.
Han skulle kolla med dem och återkomma.
Jag fick ringa upp själv efter ca 25 min. Nej onsdag, går det bra preliminärt?
Ok bra, då hinner jag städa lite iaf.
Så igår så åkte jag hem efter jobbet, uppjagad men förhoppningsfull. J och L va hemma, låg och gosa i soffan, så vi lekte ett tag närjag kom hem, sen åt vi och sen drog vi till en park och lekte och snurra och herregud, nästan spyattack för mig igen.
Kunde inte somna igår, låg och tänkte på lägenheten, träningen och ... Friidrott!
Såg hur klockan bara tickade på och kände bara NEJ jag måste somna snart.
Imorse gick jag upp med J vid 05.45. Kunde inte somna om, tänkte "ska jag dra till gymmet?" men så tänkte jag "nej vi ska ju springa i kväll, bättre jag passar på att städa".
Så jag började diska som en tok, sen plockade jag undan en massa och började torka alla ytor som diskbänk och arbetsbänkar, skåpsluckor, väggar osv. Jag tog fram Cillit Bang och började skrubba kakel.
Sen vek jag all tvätt som hängde på tvättställningen och la in i skåpen.
Efter allt detta var jag svettig och hoppade in i duschen.
Bra start på dagen.
Iaf, nu är det bara att hoppas att allt funkar.
söndag 16 augusti 2009
träning v. 33
Måndag. Vila? (minns inte, men tror det)
Tisdag. 6km jogging
Onsdag. rask promenad 1h 10 min + lite boxning hemma.
Torsdag. Gymmet, överkropp (axlar, biceps, bänkpress) + 30 min rask promenad på bandet.
Fredag. Vila
Lördag. 6km jogging (gick asbra och lätt)
Söndag. 1 mil terrängspår.
Helgen som var:
I fredags var vi i en lekpark och lekte efter jobbet. Vi skulle snurra och klättra och herregud, slutade med att jag var helt yr och nära att spy.
I lördags efter joggingen så skulle vi lyxa till det med Pizza Hut buffé i Barkarby, men det had ede slutat med, då åt jag en mezetallrik på ett annat ställe. Kändes hälsosammare än att klämma massa pizza. Fast inte lika gott.
Sen efter att ha gått i butiker ett tag så åkte vi till mamma och firade henne, hon fyllde år i fredags.
Söndagen var mest en slappardag, att köra terrängmilen i Hellas tog musten ur mig, så man va rätt slut efter det.
Kollade friidrott hela eftermiddagen.
Tisdag. 6km jogging
Onsdag. rask promenad 1h 10 min + lite boxning hemma.
Torsdag. Gymmet, överkropp (axlar, biceps, bänkpress) + 30 min rask promenad på bandet.
Fredag. Vila
Lördag. 6km jogging (gick asbra och lätt)
Söndag. 1 mil terrängspår.
Helgen som var:
I fredags var vi i en lekpark och lekte efter jobbet. Vi skulle snurra och klättra och herregud, slutade med att jag var helt yr och nära att spy.
I lördags efter joggingen så skulle vi lyxa till det med Pizza Hut buffé i Barkarby, men det had ede slutat med, då åt jag en mezetallrik på ett annat ställe. Kändes hälsosammare än att klämma massa pizza. Fast inte lika gott.
Sen efter att ha gått i butiker ett tag så åkte vi till mamma och firade henne, hon fyllde år i fredags.
Söndagen var mest en slappardag, att köra terrängmilen i Hellas tog musten ur mig, så man va rätt slut efter det.
Kollade friidrott hela eftermiddagen.
torsdag 13 augusti 2009
hot/cold
God morgon.
Jag har tänkt på en sak.
Jag och min älskling har helt olika kroppsvärme.
Vi duschar nästan alltid tillsammans, han vill alltid ha svalt, medans jag gärna vill ha så att man skållar sig.
När vi ligger i soffan så vill han ha öppen balkongdörr medans jag ligger under en filt.
När vi går till gymmet tar jag på mig långbyxor och jacka, han går i shorts och t-shirt.
Jag har tänkt på en sak.
Jag och min älskling har helt olika kroppsvärme.
Vi duschar nästan alltid tillsammans, han vill alltid ha svalt, medans jag gärna vill ha så att man skållar sig.
När vi ligger i soffan så vill han ha öppen balkongdörr medans jag ligger under en filt.
När vi går till gymmet tar jag på mig långbyxor och jacka, han går i shorts och t-shirt.
Detär helt otroligt och jag undrar vad det kan bero på?
Blodcirkulation? Olika kroppsvärme inifrån?
Någon som vet?
Har du det likadant?
Kanske det är så att killar är varmare än tjejer?
Blodcirkulation? Olika kroppsvärme inifrån?
Någon som vet?
Har du det likadant?
Kanske det är så att killar är varmare än tjejer?
onsdag 12 augusti 2009
Ihaa igår skulle vi hjälpt Anna att fixa ihop hennes nya soffa, men så ringde hon vid 17 och sa att en annan kompis erbjudit sig att komma över och hjälpa henne, så om vi inte absolut ville så kunde vi hoppa över det.
Passade bra, vi skulle ju motionera. Vi låg i sängen och gosa ett bra tag, sen åt vi lite för att få lite energi.
Det blev jogging utomhus, ca 6 km. Tungt som fan i början, vaderna krampa och orken var som bortblåst.
Men sen efter typ 15-20min så släppte allt och jag orkade jogga.
Så skön känsla, värt allt slit de första 15.
Passade bra, vi skulle ju motionera. Vi låg i sängen och gosa ett bra tag, sen åt vi lite för att få lite energi.
Det blev jogging utomhus, ca 6 km. Tungt som fan i början, vaderna krampa och orken var som bortblåst.
Men sen efter typ 15-20min så släppte allt och jag orkade jogga.
Så skön känsla, värt allt slit de första 15.
tisdag 11 augusti 2009
vilka as
Åh jag läste om de vidriga människorna i England som misshandlade sin baby till döds, genom tortyr verkar det som. Hur fan kan man?
17 månader gamla "Baby P" torterades ihjäl av sin mamma, styvpappa och styvfarbror. Natten mot tisdag beslutade brittisk domstol att mördarnas identiteter kunde röjas. Nu hålls fångarna isolerade för sin egen säkerhet, skriver The Sun.
Jag hoppas dessa människor får ett rent helvete resten av sitt liv.
Bra att de släpper deras identiteter, men synd att de ska hållas isolerade.
"för deras säkerhet"
Vem tänkte på Baby P:s säkerhet?
Nä släpp ut dem bland de andra internerna så får de kanske känna hur babyn hade det.
Vilka jävla as.
17 månader gamla "Baby P" torterades ihjäl av sin mamma, styvpappa och styvfarbror. Natten mot tisdag beslutade brittisk domstol att mördarnas identiteter kunde röjas. Nu hålls fångarna isolerade för sin egen säkerhet, skriver The Sun.
Jag hoppas dessa människor får ett rent helvete resten av sitt liv.
Bra att de släpper deras identiteter, men synd att de ska hållas isolerade.
"för deras säkerhet"
Vem tänkte på Baby P:s säkerhet?
Nä släpp ut dem bland de andra internerna så får de kanske känna hur babyn hade det.
Vilka jävla as.
om du vill träna och skratta
Igår hade Jens en ny träningsidé som han fått från sin bror, karatemästaren *s*
Iaf, J la sig på rygg på golvet och jag skulle lägga mig ovanpå på mage, fast med huvudet vid hans fötter.
Sen skulle jag hålla händerna på hans smalben och göra en armhävning samtidigt som han pressar mina ben uppåt, som en bänkpress.
Jag skrattade så mycket åt det. Jag va helt värdelös på att göra armhävningen.
När vi bytte platser så gick det jättebra, jag kunde pressa upp hans ben och det var lagom tungt.
Kul övning att testa hemma eller med en kompis.
Iaf, J la sig på rygg på golvet och jag skulle lägga mig ovanpå på mage, fast med huvudet vid hans fötter.
Sen skulle jag hålla händerna på hans smalben och göra en armhävning samtidigt som han pressar mina ben uppåt, som en bänkpress.
Jag skrattade så mycket åt det. Jag va helt värdelös på att göra armhävningen.
När vi bytte platser så gick det jättebra, jag kunde pressa upp hans ben och det var lagom tungt.
Kul övning att testa hemma eller med en kompis.
hahahohohihi
Hahahaa åhahaha hihihihooo hoo
åh va roligt jag måste skratta.
Vissa saker man upptäcker när man surfar in på en sida och sen vidare till nästa osv.
Såg några kort på FB, blev full i skratt.
Jag förstår mig inte på folk som har så att alla kan se deras bilder.
Men kul är det.
Det ser ut att bli regn i kväll, då kanske det får bli gymmet istället för löpning utomhus.
Men min rygg värker så in åt helvete.
Vart vänder man sig med sånt? Inte till en vårdcentral iaf, det känns bortkastat?
Någon som vet?
åh va roligt jag måste skratta.
Vissa saker man upptäcker när man surfar in på en sida och sen vidare till nästa osv.
Såg några kort på FB, blev full i skratt.
Jag förstår mig inte på folk som har så att alla kan se deras bilder.
Men kul är det.
Det ser ut att bli regn i kväll, då kanske det får bli gymmet istället för löpning utomhus.
Men min rygg värker så in åt helvete.
Vart vänder man sig med sånt? Inte till en vårdcentral iaf, det känns bortkastat?
Någon som vet?
måndag 10 augusti 2009
boktips
Jag läser just nu Liza Marklunds En plats i Solen.
Som alla hennes böcker om Annika Bentgzon är denna superbra!
Ahh snart är första dagen denna vecka avklarad.
Hur var min helg då? Jo förutom en nedrig förlust i lotto så var den mycket bra.
Fredagsmyset började vid 16 då jag kom hem. Älsklingen hade redan handlat allt så vi kunde ge oss ut i motionsspåret direkt. Efter att ha googlat på löpspår så hittade vi ett nytt i Farsta.
Kanonspår, det var bra uppmärkt samt att de hade markeringar så man såg hur långt man sprungit var 100:de meter. Perfekt.
Sen hem och gjorde tacos och "fredagsmys" (chips).
Somnade i soffan till mitt nya favoritprogram "UFC".
På lördagen åkte vi till ett nytt gym (nytt för oss alltså) och vi körde hårt (ok jag körde inte i närheten så hårt som J så klart, han är SJUUKT stark).
Men jag körde biceps med både stång och sen fria vikter.
Sen körde jag biceps med maskin (drag) och även med hantlar.
Körde även axlar och bröst och nya favoritövningen frivändning med skivstång.
Efter en timme så gick vi ner till stranden nedanför gymmet och åt lunch (pannkakor mums) och sen låg o slappa på en filt hela eftermiddagen.
På söndagen var vi riktigt sega, hade tvättstugan kl 15, så fram tills dess gjorde vi ingen, bara låg i soffan. Sen på kvällen åkte vi till samma spår som vi var vid i fredags, tog i stort sett samma runda.
Idag har jag haft skitont i ryggen igen, kan bero på all löpning, men det är så kul så jag kan inte hålla mig.
Här nedan kan ni lyssna på vad jag lyssnar på just nu :)
Ja jag kan ha blivit lite konstig, men jag mår underbart, så oro dig inte.
Denna gör mig glad.
http://www.youtube.com/watch?v=kBtjUxbgfCc
Hur var min helg då? Jo förutom en nedrig förlust i lotto så var den mycket bra.
Fredagsmyset började vid 16 då jag kom hem. Älsklingen hade redan handlat allt så vi kunde ge oss ut i motionsspåret direkt. Efter att ha googlat på löpspår så hittade vi ett nytt i Farsta.
Kanonspår, det var bra uppmärkt samt att de hade markeringar så man såg hur långt man sprungit var 100:de meter. Perfekt.
Sen hem och gjorde tacos och "fredagsmys" (chips).
Somnade i soffan till mitt nya favoritprogram "UFC".
På lördagen åkte vi till ett nytt gym (nytt för oss alltså) och vi körde hårt (ok jag körde inte i närheten så hårt som J så klart, han är SJUUKT stark).
Men jag körde biceps med både stång och sen fria vikter.
Sen körde jag biceps med maskin (drag) och även med hantlar.
Körde även axlar och bröst och nya favoritövningen frivändning med skivstång.
Efter en timme så gick vi ner till stranden nedanför gymmet och åt lunch (pannkakor mums) och sen låg o slappa på en filt hela eftermiddagen.
På söndagen var vi riktigt sega, hade tvättstugan kl 15, så fram tills dess gjorde vi ingen, bara låg i soffan. Sen på kvällen åkte vi till samma spår som vi var vid i fredags, tog i stort sett samma runda.
Idag har jag haft skitont i ryggen igen, kan bero på all löpning, men det är så kul så jag kan inte hålla mig.
Här nedan kan ni lyssna på vad jag lyssnar på just nu :)
Ja jag kan ha blivit lite konstig, men jag mår underbart, så oro dig inte.
Denna gör mig glad.
http://www.youtube.com/watch?v=kBtjUxbgfCc
veckans träning (v.32)
Måndag: Snabb promenad
Tisdag: 1 h powerwalk på löpbandet
Onsdag: Vila
Torsdag: Gick/jogga 5,6km
Fredag: Gick/jogga 6,2 km
Lördag: Gymmet 1 timme. Överkropp
Söndag: Gick/jogga 6km.
Tisdag: 1 h powerwalk på löpbandet
Onsdag: Vila
Torsdag: Gick/jogga 5,6km
Fredag: Gick/jogga 6,2 km
Lördag: Gymmet 1 timme. Överkropp
Söndag: Gick/jogga 6km.
lördag 8 augusti 2009
Något gick fel
Något gick galet. Mina miljoner gick till någon annan.
Jag får helt enkelt fortsätta jobba ett tag till.
Jag förstår inte hur det kunde gå fel.
Jäkla skitspel detta LOTTO.
Första och sista gången jag spelade.
Nu kom jag på det, jag glömde ju använda Önskestenen jag fick.
Kanske att jag ger Lotto en ny chans nästa helg.
Men kommer inte pengarna då, då blir det inga fler försök.
Fast jag har ju redan vunnit högsta vinsten, i kärlek:
Jag får helt enkelt fortsätta jobba ett tag till.
Jag förstår inte hur det kunde gå fel.
Jäkla skitspel detta LOTTO.
Första och sista gången jag spelade.
Nu kom jag på det, jag glömde ju använda Önskestenen jag fick.
Kanske att jag ger Lotto en ny chans nästa helg.
Men kommer inte pengarna då, då blir det inga fler försök.
Fast jag har ju redan vunnit högsta vinsten, i kärlek:
fredag 7 augusti 2009
Inget som Hänt extra
Jag gillar Magdalena Graaf.
Hon är cool.
Har ni läst henns blogg? Den är skitbra.
Hon skriver alltid sanningen om alla löpsedlar man ser i affären, om henne och alla turer kring M. Hedman.
Om jag hade pluggat till journalist skulle jag fan skämmas för att jobba på dessa skvallertidningar.
Hon är cool.
Har ni läst henns blogg? Den är skitbra.
Hon skriver alltid sanningen om alla löpsedlar man ser i affären, om henne och alla turer kring M. Hedman.
Om jag hade pluggat till journalist skulle jag fan skämmas för att jobba på dessa skvallertidningar.
torsdag 6 augusti 2009
så skönt
Igår efter jobbet så åkte jag o J till ett motionsspår. Vi gick och joggade runt 6 km i härlig skogsmiljö.
På vägen hem köpte vi sallad vid nya favorit-restaurangen.
Det känns som att kvällarna bara flyter iväg och helt plötsligt är klockan 22.
Vi gick och la oss då, sen kollade jag på klockan och då va den 2250.
Vart tar tiden vägen?
Idag är det fredag iaf och det enda som står på schemat är träning och sen fredagsmys!
Inte illa.
På vägen hem köpte vi sallad vid nya favorit-restaurangen.
Det känns som att kvällarna bara flyter iväg och helt plötsligt är klockan 22.
Vi gick och la oss då, sen kollade jag på klockan och då va den 2250.
Vart tar tiden vägen?
Idag är det fredag iaf och det enda som står på schemat är träning och sen fredagsmys!
Inte illa.
upprörd
Ok jag kanske inte vet så jäkla mycket om hur hemskt det är att fly från ett krigsdrabbat land.
Att inte ha någon vuxen man känner, inte kunna språket i det land man flytt till osv.
Jag säger inget om det.
Men igår i Aftonbladet så var det någon som skrivit om kommuner i Sverige (speciellt Skåne) som inte ville ta emot ensamma flyktingbarn.
Det som stör mig är att i tidningen så skriver dom som att det ska vara självklart att ta emot dessa barn. De ska få det till att kommunerna är invandrarfientliga.
Jag tycker att ofta glöms det bort att vi har en demokrati.
Det är som personer och medier som inte tycker Sverigedemokraterna ska få finnas eller annonsera hos dem, snacka om sjukt.
Har vi en demokrati så får alla tycka som man vill, inte bara det som passar de flesta eller vad regeringen tycker.
Man kan tycka att tex rasister är inskränkta osv, men så länge ingen begår ett brott så får man tycka och resonera som man vill.
Att inte ha någon vuxen man känner, inte kunna språket i det land man flytt till osv.
Jag säger inget om det.
Men igår i Aftonbladet så var det någon som skrivit om kommuner i Sverige (speciellt Skåne) som inte ville ta emot ensamma flyktingbarn.
Det som stör mig är att i tidningen så skriver dom som att det ska vara självklart att ta emot dessa barn. De ska få det till att kommunerna är invandrarfientliga.
Jag tycker att ofta glöms det bort att vi har en demokrati.
Det är som personer och medier som inte tycker Sverigedemokraterna ska få finnas eller annonsera hos dem, snacka om sjukt.
Har vi en demokrati så får alla tycka som man vill, inte bara det som passar de flesta eller vad regeringen tycker.
Man kan tycka att tex rasister är inskränkta osv, men så länge ingen begår ett brott så får man tycka och resonera som man vill.
onsdag 5 augusti 2009
veckans träning
Måndag: Promenad ute med Anna, strax över en timme rask promenad.
Tisdag: P.W på löpbandet 1 timme (7,2 km)
Jag gick alltså 200 m längre på en timme mot förra veckan, det var ju bra!
Jag hade för mig att jag kom 7,5 km förut, så det får bli ett litet delmål med gången.
Ryggen känns ok efteråt också, det är positivt.
Tisdag: P.W på löpbandet 1 timme (7,2 km)
Jag gick alltså 200 m längre på en timme mot förra veckan, det var ju bra!
Jag hade för mig att jag kom 7,5 km förut, så det får bli ett litet delmål med gången.
Ryggen känns ok efteråt också, det är positivt.
tisdag 4 augusti 2009
lycko
Igår var J med sin dotter efter jobbet.
Hon hittade lyckostenar och en av dem fick jag.
Mamma fick en, pappa fick en och så jag.
Jag blev väldigt rörd över detta.
Hon hittade lyckostenar och en av dem fick jag.
Mamma fick en, pappa fick en och så jag.
Jag blev väldigt rörd över detta.
måndag 3 augusti 2009
pappa långben
Pappa Långben, kallas dom så, dessa insekter?
Jag skojar inte om jag säger att dessa fula äckliga varelser invaderar mitt hem.
Jens har fått döda säkert 10 st de senaste dagarna.
Jag kan sitta i soffan, helt plötdligt får jag syn på ett sånt där äckel och då avger jag ett litet skrik och pekar och viftar, då vet Jens vad han ska göra. Snabbt och beslutsamt tar han en tidning och avslutar pappa Långben. Sen kommer jag med dammsugaren, slurp slurp så är alla bevis om mordet borta.
på jobbet
Ska bara meddela att jag är på jobbet och det känns bra.
Idag har jag äntligen skaffat en counter här, så man ser vem som besöker en. Ska bli intressant, att se dag för dag vem som är inne på ens blogg.
Kontrollfreaket har vaknat igen moahahaha
Ikväll blir det en promenad med Anna, ska även titta upp en snabbis i hennes lägenhet hade jag tänkt.
Nu ska jag hjälpa Mia med fakturering tänkte jag.
Idag har jag äntligen skaffat en counter här, så man ser vem som besöker en. Ska bli intressant, att se dag för dag vem som är inne på ens blogg.
Kontrollfreaket har vaknat igen moahahaha
Ikväll blir det en promenad med Anna, ska även titta upp en snabbis i hennes lägenhet hade jag tänkt.
Nu ska jag hjälpa Mia med fakturering tänkte jag.
söndag 2 augusti 2009
veckans träning
Måndag. Gymmet, körde bara lite, styrketräning.
Tisdag. Gymmet, 1 timme på löpbandet (7km powerwalk).
Onsdag. Vilodag.
Torsdag. Gymmet, 1 timme på löpbandet (7km powerwalk)
Fredag. Gymmet, styrketräning (bänkpress, biceps, triceps och frivändning med stång).
Lördag. Hemmaträning med mitsar (boxning).
Söndag. 1,5 timme terrängbana (1 mil).
Har träningsvärk efter boxningen.
Tisdag. Gymmet, 1 timme på löpbandet (7km powerwalk).
Onsdag. Vilodag.
Torsdag. Gymmet, 1 timme på löpbandet (7km powerwalk)
Fredag. Gymmet, styrketräning (bänkpress, biceps, triceps och frivändning med stång).
Lördag. Hemmaträning med mitsar (boxning).
Söndag. 1,5 timme terrängbana (1 mil).
Har träningsvärk efter boxningen.
lördag 1 augusti 2009
action
i natt var det action i high valley.
Jag somnade i soffan vid 24 nånting, vaknade vid 0130 av värsta ljudet och J stod på balkongen och tittade.
Jag hörde värsta vrålet "POLIS LIGG NER PÅ MAGE".. och även "ta bort hunden, annars skjuter jag".
Det var bråk mellan ungdomar på gångvägen bakom vårt hus.
Herregud va jag längtar efter att flytta.
Lustigt det där förresten, att jag hamnar i Årsta nu.
För flera år sen var jag inne på att jag ville bo i årsta och NU hamnar jag där.
Som om det var förbestämt någonstans att jag någongång skulle bo i årsta.
Ikväll blir det bio. Vi ska se Sommaren med Göran, den verkar rolig.
Vi hyrde film häromdagen, JCVD nya film. SHIT va dålig den var. Orkade knappt kolla klart ens.
Jo igår var vi ju på Loopen med Madde och co. Vi åt god mat och jag drack 2 öl, sen kände både jag o J för att åka hem och mysa i soffan istället.
Jag kan verkligen känna att det är meningslöst att sitta och slösa pengar på öl på en krog.
Jag sparar hellre pengarna och åker på en resa eller köper saker till vårnya lägenhet.
Som en jämförelse, en öl i prag mitt i stan kostade mellan 20-30 kr. En öl på söder igår kostade 60 kr ungefär. So not worth it.
Jag somnade i soffan vid 24 nånting, vaknade vid 0130 av värsta ljudet och J stod på balkongen och tittade.
Jag hörde värsta vrålet "POLIS LIGG NER PÅ MAGE".. och även "ta bort hunden, annars skjuter jag".
Det var bråk mellan ungdomar på gångvägen bakom vårt hus.
Herregud va jag längtar efter att flytta.
Lustigt det där förresten, att jag hamnar i Årsta nu.
För flera år sen var jag inne på att jag ville bo i årsta och NU hamnar jag där.
Som om det var förbestämt någonstans att jag någongång skulle bo i årsta.
Ikväll blir det bio. Vi ska se Sommaren med Göran, den verkar rolig.
Vi hyrde film häromdagen, JCVD nya film. SHIT va dålig den var. Orkade knappt kolla klart ens.
Jo igår var vi ju på Loopen med Madde och co. Vi åt god mat och jag drack 2 öl, sen kände både jag o J för att åka hem och mysa i soffan istället.
Jag kan verkligen känna att det är meningslöst att sitta och slösa pengar på öl på en krog.
Jag sparar hellre pengarna och åker på en resa eller köper saker till vårnya lägenhet.
Som en jämförelse, en öl i prag mitt i stan kostade mellan 20-30 kr. En öl på söder igår kostade 60 kr ungefär. So not worth it.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)